Hopp til innholdet

KURS I BÆREKRAFTIG HELSE FOR DEG SOM ER FOR STOR OG/ELLER ØNSKER Å GJØRE NOE MED HELSA

Som et ledd av det offentlig behandlingstilbudet på Movon starter vi nå opp tilbud om rehabiliteringskurs for deg som føler at helsen din trenger profesjonell hjelp. Kurset vil foregå over 3 måneder til å starte med, men mulighet til 3 måneders forlengelse om gangen. Vi deler kurset opp i 3 grupper.

  • Gruppe 1 er for deg med BMI over 25 med smerter eller livstilsrelatert sykdom.

  • Gruppe 2 er deg med BMI over 30. -

  • Gruppe 3 er for deg som er normalvektig men har selvopplevd dårlig helse.

Uke 1:

Dag 1:

• Innkomstinformasjon og forelesning om bærekraftig helse

• Kartlegging av fysisk form gjennom enkle tester som alle kan gjennomføre

• Blodtrykk

• Vekt

Dag 2:

• Undersøkelse av fysiske utfordringer på individuelt plan

• Gjennomgang av individuellt treningsopplegg for hver enkelt

Dag 3:

• Informasjon om det totale tilbudet ved Movon og en treningsøkt

Dag 4:

• Individuell trening som skjer under kontroll av fysioterapeut

Uke 2-52

• 1 ukentlig individuell trening hvor alle jobber med eget tilpasset opplegg under kontroll av fysioterapeut

• Månedlig test av fysisk form, vekt og blodtrykk

• 3 x forelesning om restitusjon og søvn, kosthold og aktivitet, og exercise is medicine.

Videre informasjon:

Tilbudet gir også tilgang til fysioterapi etter behov, med individuell vurdering og tiltak i hele perioden. (Frikort oppnås når man har betalt 2176, i egenandeler hos fysioterapeut)

Pris per deltager: Inntil kr 2176,- for grunnpakke (følger offentlige takster for fysioterapi-tjenester, mellom kr200,- og kr395-, per gang er normalen.) Det vil bli muligheter til å kjøpe medlemskap, utvidet testing, personlig coach og personlig trening til fordelaktige priser for de som måtte ønske det.

Varighet: Inntil 24 måneder Oppstart 2020:

    1. September
    1. Oktober
    1. November

Send en epost til tord@movon.no for påmelding.